Retiro Espiritual - Descobrindo o Yoga e a Meditação - Consultar agenda
Objectivo
Tendo por objectivo principal o equilíbrio do corpo e da mente, os participantes são levados a um estado superior de consciência. Como ferramentas de trabalho utilizam-se as meditações e o yoga, complementados por uma alimentação vegetariana.
Os participantes poderão, caso queiram, participar em várias actividades na horta, aumentando assim a ligação à Terra Mãe.
Os presentes serão iniciados nos princípios da meditação, descobrindo como livrar-se de preocupações constantes e do turbilhão mental.
Papel primordial durante este retiro a ideia de aproveitar, de usufruir do momento presente, pois é apenas neste tempo, o presente, que podemos sentir e fazer diferente. Não podemos mudar o passado, e o futuro pode ser absolutamente distinto se mudarmos de atitude no presente.
Todas as actividades propostas, como a prática do yoga, das meditações ou as caminhadas estão ao alcance de todos e de todas as idades, não requerendo nenhum conhecimento, experiência ou prática anterior.
Este retiro pode ser realizado separadamente ou em conjunto com o retiro que ocorra no fim de semana seguinte.
Programa
De terça-feira a sexta-feira
Entrada terça-feira entre as 21h00 e as 22h30
Saída sexta às 16h00 ou domingo às 18h00, consoante decida fazer ou não o retiro do fim de semana.
- Meditações
- Caminhadas
- Cuidando da Horta Zen
- Yoga
- Geometria sagrada
- Pintura criativa
- Conversas com chá - "O caminho interior"
- Banho de som com "Taças Tibetanas"
- Mensagens e ofertas de luz
- Tempo livre para ler, andar, correr...parar! Ou apenas estar, aproveitando o Sol, o vento, os pássaros... a piscina.
Inclui
- Estadia em quarto partilhado (beliches)
- Alimentação baseada em legumes da nossa horta, não confecionamos carne.
- Todas as actividades indicadas
- Estacionamento no interior da quinta
- Espaço para tendas e/ou autocaravanas
Necessário trazer
- Roupa e sapatos práticos para as caminhadas
- Roupa e calçado para ir à horta
- Toalha e chinelos de banho
- Fato de banho para quem quizer utilizar a piscina
- Casaco ou similar
- Bloco de notas
Tabela de preços
3 dias - De terça a sexta . entrada terça-feira entre as 21h00 e as 22h30
Valor: 210.00€ por pessoa. Caso a reserva seja para duas ou mais pessoas o valor é 180.00€ por pessoa.
Os valores indicados incluem alimentação, estadia e todas as actividades referidas.
Caso adicione o retiro de fim de semana, o valor total em causa será, em qualquer caso, o valor da soma dos dois retiros na versão para duas ou mais pessoas.
Organização: Instituto Yin Yang Zen
Pedro Fitas: 919642829
email: retiro.info@gmail.com
Objectivo
Tendo por objectivo principal o equilíbrio do corpo e da mente, os participantes são levados a um estado superior de consciência. Como ferramentas de trabalho utilizam-se as meditações e o yoga, complementados por uma alimentação vegetariana.
Os participantes poderão, caso queiram, participar em várias actividades na horta, aumentando assim a ligação à Terra Mãe.
Os presentes serão iniciados nos princípios da meditação, descobrindo como livrar-se de preocupações constantes e do turbilhão mental.
Papel primordial durante este retiro a ideia de aproveitar, de usufruir do momento presente, pois é apenas neste tempo, o presente, que podemos sentir e fazer diferente. Não podemos mudar o passado, e o futuro pode ser absolutamente distinto se mudarmos de atitude no presente.
Todas as actividades propostas, como a prática do yoga, das meditações ou as caminhadas estão ao alcance de todos e de todas as idades, não requerendo nenhum conhecimento, experiência ou prática anterior.
Este retiro pode ser realizado separadamente ou em conjunto com o retiro que ocorra no fim de semana seguinte.
Programa
De terça-feira a sexta-feira
Entrada terça-feira entre as 21h00 e as 22h30
Saída sexta às 16h00 ou domingo às 18h00, consoante decida fazer ou não o retiro do fim de semana.
- Meditações
- Caminhadas
- Cuidando da Horta Zen
- Yoga
- Geometria sagrada
- Pintura criativa
- Conversas com chá - "O caminho interior"
- Banho de som com "Taças Tibetanas"
- Mensagens e ofertas de luz
- Tempo livre para ler, andar, correr...parar! Ou apenas estar, aproveitando o Sol, o vento, os pássaros... a piscina.
Inclui
- Estadia em quarto partilhado (beliches)
- Alimentação baseada em legumes da nossa horta, não confecionamos carne.
- Todas as actividades indicadas
- Estacionamento no interior da quinta
- Espaço para tendas e/ou autocaravanas
Necessário trazer
- Roupa e sapatos práticos para as caminhadas
- Roupa e calçado para ir à horta
- Toalha e chinelos de banho
- Fato de banho para quem quizer utilizar a piscina
- Casaco ou similar
- Bloco de notas
Tabela de preços
3 dias - De terça a sexta . entrada terça-feira entre as 21h00 e as 22h30
Valor: 210.00€ por pessoa. Caso a reserva seja para duas ou mais pessoas o valor é 180.00€ por pessoa.
Os valores indicados incluem alimentação, estadia e todas as actividades referidas.
Caso adicione o retiro de fim de semana, o valor total em causa será, em qualquer caso, o valor da soma dos dois retiros na versão para duas ou mais pessoas.
Organização: Instituto Yin Yang Zen
Pedro Fitas: 919642829
email: retiro.info@gmail.com
