Retiro D´Aveiras - Retiros espirituais
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​O primeiro retiro espiritual de meditação
​

Um retiro espiritual para quem quer começar, continuar ou aperfeiçoar a prática da meditação.

O desafio é olhar para dentro, aprender a observar a mente, aprender a observar os pensamentos e perceber que nós não somos os nossos pensamentos. 

Meditar é preciso

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A prática da meditação, como muitas outras práticas, só resulta se for de facto praticada regularmente. Neste retiro serão apresentadas várias técnicas para melhorar o foco mental, para sermos nós a controlar os nossos pensamentos e não eles a controlarem a nossa vida, criando ansiedade, medo, culpa e stress, originando perturbações físicas e psicológicas que prejudicam a nossa vida, as nossas relações pessoais e profissionais ou mesmo o rendimento escolar que afeta cada vez mais estudantes.

Nestes tempos conturbados em que todos andamos a correr urge parar e escutar aquilo que é importante para cada um de nós. 
​Não importa a idade, a formação, a profissão, todos somos expostos ao ritmo frenético destes tempos.
Quanto maior for a nossa foça mental, maior será a nossa capacidade de viver em pleno, de acordo com os nossos principios, os nossos desejos, sem culpas por não sermos aquilo que os outros acham que nós deviamos ser. 

A meditação, é assim, uma ferramenta essencial para tomarmos o rumo da  nossa vida nas nossas mãos, sendo o objetivo principal deste retiro.


Programa 

Entrada: Sábado entre as 8h30 e as 10h00.
Saída: Domingo às 18h00. 

   

- Avaliação energética dos participantes
- Meditações ao som de Taças Tibetanas
- Caminhadas
- Massagem terapêutica com Taças Tibetanas
- Cuidando da Horta Zen
- Workshop: Geometria Sagrada - "A Mão de Deus na Natureza"
- Pintura criativa de Mandalas
- Concerto Meditativo com  "Taças Tibetanas"
- Tempo livre para ler, andar, correr... parar! Ou apenas estar, aproveitando o Sol, o vento, os pássaros... 


Inclui 
- Estadia em camarata ou quarto individual com WC.
- Alimentação baseada em legumes da nossa horta, não confecionamos carne.
- Todas as actividades indicadas
- Estacionamento no interior da quinta
- Espaço para tendas e/ou autocaravanas

Necessário trazer
- Roupa e sapatos práticos para as caminhadas
- Toalha e chinelos de banho 
- Casaco ou similar
- Bloco de notas

Tabela de preços
Valor: 180.00€ por pessoa. Caso a reserva seja  para duas ou mais pessoas o valor é 150.00€ por pessoa.
​Suplemento para quarto individual com WC - 30.00€.
Os valores indicados incluem alimentação,  estadia e todas as actividades referidas.

Organização: Instituto Yin Yang Zen
Pedro Fitas - 919642829

retiro.info@gmail.com




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