A prática da meditação, como muitas outras práticas, só resulta se for de facto praticada regularmente. Neste retiro serão apresentadas várias técnicas para melhorar o foco mental, para sermos nós a controlar os nossos pensamentos e não eles a controlarem a nossa vida, criando ansiedade, medo, culpa e stress, originando perturbações físicas e psicológicas que prejudicam a nossa vida, as nossas relações pessoais e profissionais ou mesmo o rendimento escolar que afeta cada vez mais estudantes.
Nestes tempos conturbados em que todos andamos a correr urge parar e escutar aquilo que é importante para cada um de nós. Não importa a idade, a formação, a profissão, todos somos expostos ao ritmo frenético destes tempos. Quanto maior for a nossa foça mental, maior será a nossa capacidade de viver em pleno, de acordo com os nossos principios, os nossos desejos, sem culpas por não sermos aquilo que os outros acham que nós deviamos ser.
A meditação, é assim, uma ferramenta essencial para tomarmos o rumo da nossa vida nas nossas mãos, sendo o objetivo principal deste retiro.
Programa
Entrada: Sábado entre as 8h30 e as 10h00. Saída: Domingo às 18h00. - Avaliação energética dos participantes - Meditações ao som de Taças Tibetanas - Caminhadas - Massagem terapêutica com Taças Tibetanas - Cuidando da Horta Zen - Workshop: Geometria Sagrada - "A Mão de Deus na Natureza" - Pintura criativa de Mandalas - Concerto Meditativo com "Taças Tibetanas" - Tempo livre para ler, andar, correr... parar! Ou apenas estar, aproveitando o Sol, o vento, os pássaros...
Inclui - Estadia em camarata ou quarto individual com WC. - Alimentação baseada em legumes da nossa horta, não confecionamos carne. - Todas as actividades indicadas - Estacionamento no interior da quinta - Espaço para tendas e/ou autocaravanas
Necessário trazer - Roupa e sapatos práticos para as caminhadas - Toalha e chinelos de banho - Casaco ou similar - Bloco de notas
