O primeiro retiro espiritual de meditação e equilíbrio dos chakras Um retiro espiritual para quem quer começar, continuar ou aperfeiçoar a prática da meditação. O desafio é olhar para dentro, aprender a observar a mente, aprender a olhar para os pensamentos e perceber que nós não somos os nossos pensamentos. Aprender a deixá-los ir como pássaros que se afastam...
A prática da meditação, como muitas outras práticas, só resulta se praticada regularmente. Neste retiro serão apresentadas várias técnicas para melhorar o foco mental, para sermos nós a controlar os nossos pensamentos e não eles a controlarem a nossa vida, criando ansiedade, medo, culpa e stress, originando perturbações físicas e psicológicas que prejudicam a nossa vida, as nossas relações pessoais e profissionais ou mesmo o rendimento escolar que afeta cada vez mais estudantes.
Nestes tempos conturbados em que todos andamos a correr urge parar e escutar aquilo que é importante para cada um de nós. Não importa a idade, a formação, a profissão, todos somos expostos ao ritmo frenético destes tempos.
Quanto maior for a nossa força mental, maior será a nossa capacidade de viver em pleno, de acordo com os nossos principios, os nossos desejos, sem culpas por não sermos aquilo que os outros acham que nós deviamos ser.
A meditação, é assim, uma ferramenta essencial para tomarmos o rumo da nossa vida nas nossas mãos, sendo o objetivo principal deste retiro. Especial destaque também para os Workshops que fornecem novas ferramentas para ultrapassar os desafios do dia a dia e para as taças tibetanas que farão as delicias dos participantes, pelo relaxamento e tranquilidade que proporcionam.
Programa Entrada: Sábado entre as 9H00 e as 9h30. Saída: Domingo às 18h00.
- Avaliação energética dos participantes - Workshop "Eu penso, logo não existo" - Um conjunto de práticas para vencer o medo e controlar os ciclos de ansiedade. - Workshop "O poder do Pensamento e da Meditação" - Como controlar o turbilhão mental e ser feliz - Workshop "Os chakras - alinhando/equilibrando os nossos centros energéticos" - Meditações ao som de Taças Tibetanas - Terapia de som com Taças Tibetanas - Concerto Meditativo com Taças Tibetanas - Cuidando da Horta Zen, tempo de semear, tempo de colher - Tempo livre para ler, andar, correr... parar! Ou apenas estar, aproveitando a Natureza, o Sol, o vento, os pássaros...
Inclui - Estadia em quarto individual com WC e ar condicionado - Alimentação de base vegetariana. - Todas as atividades indicadas
Necessário Trazer - Roupa e sapatos práticos - Casaco - Bloco de notas
Tabela de preços
Valor do retiro - Consultar agenda
Condições especiais: Reservas para duas pessoas em quarto duplo com WC e ar condicionado: valor 200.00€ por pessoa.