Retiro D´Aveiras - Retiros espirituais
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  Retiro Espiritual -  Descobrindo a Meditação e a Alimentação Saudável  - SEM AGENDAMENTO


 Objectivo

Este retiro tem como objectivo principal o equilíbrio do corpo e da mente, usando para tal a alimentação e a meditação. Para tal juntamos o poder energético dos alimentos ao da meditação.

Os participantes poderão participar na elaboração das próprias refeições, quer colhendo alguns alimentos na nossa horta quer seguindo as receitas propostas.

Os presentes serão iniciados nos princípios da meditação, descobrindo como livrar-se de preocupações constantes e do turbilhão mental.

Todas as actividades propostas estão ao alcance de todos não requerendo nenhum conhecimento nem prática anterior.
.As caminhadas e as meditações são indicadas para qualquer pessoa com ou sem experiência.

 Programa 

Sexta feira  ( para quem entra quinta à noite)
8.00   - Meditação
           - Caminhada... ao interior do Ser
           - Alimentando o Ser - Parte I
           - Cuidando da Horta Zen
           - Alimentando o Ser - Parte II
           - Tempo livre
           - Saudação ao Sol
           - Alimentando o Ser - Parte III
22.30 - Conversas com chá - "O caminho  interior"
   
Sábado 
8.00   - Meditação 
           - Caminhada... o mundo é como ele é...
           - Alimentando o Ser - Parte I
           - Workshop de alimentação saudável 
           - Alimentando o Ser - Parte II 
           - Tempo livre
           - Workshop de alimentação saudável
           - Saudação ao Sol
           - Alimentando o Ser - Parte III
22.30 - Concerto de Taças Tibetanas
 
Domingo
8.00     - Meditação
             - Alimentando o Ser - Parte I
             - Caminhada... o caminho faz-se caminhando...
             - Tempo livre
             - Workshop de alimentação saudável  
             - Alimentando o Ser - Parte II     
             - A Árvore da Vida                                                                               
             - Pintura Criativa 
             - Mensagens e Ofertas de Luz     
18h00 - Partilha e  Fecho 

Inclui 
- Estadia em quarto partilhado (beliches)
- Alimentação baseada em legumes da nossa horta, não confecionamos carne.
- Todas as actividades indicadas
- Ofertas
- Estacionamento no interior da quinta
- Espaço para tendas e/ou autocaravanas

Necessário trazer
- Saco cama, manta adicional e almofada
- Roupa e sapatos práticos para as caminhadas
- Roupa e calçado para ir à horta
- Toalha e chinelos de banho 
- Casaco ou similar
- Bloco de notas

Tabela de preços
2 dias - De sexta à noite a domingo - 125.00 € - entrada sexta feira entre as 22h00 e as 23h30 
3 dias - De quinta à noite a domingo - 150.00 € - entrada quinta feira entre as 22h00 e as 23h30

Condições/preços especiais
Membros do Grupo Retiro D'Aveiras
Alunos do Instituto Yin Yang Zen 
Reservas para mais de uma pessoa
(115.00€ - 2 dias, 135.00€ - 3 dias)

Organização: Instituto Yin Yang Zen
http://www.zeninstituto.com/contactos.html
https://www.facebook.com/pages/Instituto-Yin-Yang-Zen/187915964583482

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